Điều kiện cho bóng đá trẻ

Hãy nhớ lại những gì đã xảy ra khi chúng ta 8-12 tuổi? Chết tiệt, chúng tôi lăn ra khỏi giường trong hình dáng. Chúng tôi có thể chơi cả ngày và không cần bất kỳ người lớn nào giúp chúng tôi lấy lại vóc dáng. Bây giờ tôi biết trẻ em có thể không hoạt động nhiều trong những ngày này vì trò chơi điện tử, nhưng hầu hết trẻ em vẫn tràn đầy năng lượng. Đó là lý do tại sao bạn không phải lo lắng về việc lên lịch cho các bài tập thể dục thể thao được vẽ ra và chạy nước rút bất tận với ý tưởng “phải lấy lại vóc dáng”. Này huấn luyện viên, bạn có thể chuẩn bị cho họ bóng đá chỉ bằng cách đưa họ trải qua 90 phút luyện tập đầy tinh thần mà không có thời gian điều chỉnh riêng.

Bóng đá nên vui vẻ, đặc biệt là bóng đá trẻ. Theo ACEP (Chương trình Giáo dục Huấn luyện viên Hoa Kỳ), 70% trẻ em tham gia một số giải bóng đá thiếu niên bỏ học ở trường  park hang seo bị sa thải trung học. Nếu con số thống kê đó là đúng thì quả là quá đáng. Sẽ luôn luôn có một số tiêu hao. Hãy đối mặt với nó, bóng đá không dành cho tất cả mọi người. Nhưng luyện tập không nên quá vất vả và không nên đứng nhiều. Nó phải di chuyển nhanh chóng và đầy hành động. Kết hợp điều kiện vào tất cả các giai đoạn luyện tập và họ sẽ sẵn sàng chơi bóng mà không cần một khoảng thời gian điều chỉnh cụ thể. Nếu bạn đang hối hả và chạy trong suốt quá trình tập luyện và hoạt động của mình, điều hòa sẽ tự xử lý. Dưới đây là một số ví dụ:

Khởi động với các bài tập đầu gối cao, ràng buộc, bàn đạp sau, carioca, v.v. Nên thực hiện 10 phút.

Thiết lập 6-8 trạm cho các cơ sở vật chất. Chia đội thành 6-8 nhóm và bắt đầu một mạch. Có rất nhiều bài tập về sự nhanh nhẹn tuyệt vời giúp cải thiện thể chất và có một lợi ích phụ tuyệt vời là điều hòa. 15 phút trong số này là tuyệt vời.

Thời gian phân tích vị trí. Line, back và receiver chia thành các nhóm của riêng họ để thực hiện các nguyên tắc cơ bản và kỹ năng. Bằng cách lặp lại nhiều lần (đại diện), tất cả người chơi đang học hỏi, luyện tập và lấy lại vóc dáng. Đây cũng là giai đoạn mà các bài tập chơi được học. 25 phút

Đội tấn công hoặc phòng thủ. 25 phút. Đây là giai đoạn luyện tập mà cả đội cùng nhau phối hợp tấn công hoặc phòng thủ thành một. Giữ cho việc tấn công (và phòng thủ) đơn giản để các lượt chơi có thể được diễn ra một cách rõ ràng. Tốt hơn nên thực hiện tốt một vài lượt chơi còn hơn là có nhiều lượt chơi mà không thể thực hiện một cách chính xác. Nếu có thể, hãy tiến hành cuộc tấn công và phòng thủ cơ sở của trường trung học. Quá phức tạp có nghĩa là quá nhiều đứng xung quanh để nói chuyện. Điều đó thật nhàm chán đối với bọn trẻ. Huấn luyện viên trên đường chạy và giữ cho mọi thứ di chuyển. Chỉ bằng cách chạy các lượt chơi ở tốc độ một nửa rồi hết tốc độ, có điều kiện xảy ra. Yêu cầu các cầu thủ của bạn hối hả cầm bóng cho đến khi tiếng còi cất lên.

Các cuộc tập trận truy đuổi để phòng thủ hoặc những pha chơi hoàn hảo để tấn công. 15 phút. Chạy các lượt chơi hoàn hảo trên không và người chơi phải chạy lượt chơi trong 20, 30 hoặc 40 thước Anh. Đây là một cách tuyệt vời để thực hành vi phạm VÀ tham gia vào công việc chạy nước rút. Đó là tất cả về chân và khả năng chạy. Đảm bảo rằng tất cả các thành viên trong nhóm đều tham gia vào việc này. Phần khởi động là đơn vị một, các bản sao lưu là đơn vị hai, v.v. Khi một nhóm đang chạy trở lại đường biên kịch (ngoài giới hạn ở bên lề), nhóm tiếp theo sẽ chạy phần chơi của họ. Đây là một cuộc diễn tập chữa cháy nhanh chóng chắc chắn điều kiện và thực hành các hành vi phạm tội. Khi hoàn thành những đứa trẻ sẽ được tạo khí. Cho họ những cái vỗ tay cao, vỗ nhẹ vào lưng họ, nói với họ rằng họ đã làm việc chăm chỉ như thế nào, nói với họ rằng họ đặc biệt, tất cả những thứ đó. Nó sẽ thúc đẩy họ và khiến họ cảm thấy hài lòng về bản thân và làm việc chăm chỉ.